Чем полезно море

Чаще всего отправляясь на море, мы думаем лишь о той прекрасной возможности для отдыха от рабочих будней и домашних забот, которую оно нам предоставляет, а также о замечательном времяпрепровождении. А ведь морское побережье – это не только одно из лучших мест для отдыха, но замечательный источник оздоровления организма для всей семьи. В данной статье мы расскажем вам, чем полезно море и как с максимальной пользой для своего организма отдохнуть на морском побережье.

Чем полезно море?

Учеными всего мира давно доказано, что морская вода оказывает на человеческий организм сильное лечебное воздействие способствующие улучшению кровообращения, понижению давления, улучшению снабжению кислородом всех внутренних органов, уменьшению частоты сокращений сердечной мышцы.

Секрет столь высокой пользы морской воды для здоровья человека заключается в том, что в ней содержится более 30 различных минералов и микроэлементов, которые оказывают лечебное воздействие на суставы, улучшая состояние кожи, суставов и костной ткани. Купание в море позволяет существенно усилить все обменные процессы в организме и улучшить состояние клеток всех тканей.

Польза купания в море состоит еще и в том, что оно помогает значительно укрепить именную систему человека, так как морская вода является отличным средством для повышения устойчивости организма к самым разным заболеваниям. В морской воде и в морском воздухе содержится очень большое количество йода, который способствует профилактики различных заболеваний щитовидной железы, а также позволяет существенно понизить уровень холестерина содержащегося в крови. Помимо этого йод помогает улучшить работу мозга, особенно сильное положительное воздействие он оказывает на процессы памяти.

Но полезным для здоровья являются не только купание в морской воде, но и прогулки или пробежки по морскому побережью прямо по мелководью вдоль берега. Подобное времяпрепровождение многие специалисты считаю очень полезным видом водных процедур, по своим положительным свойствам не ничем уступающим таким общеприняты оздоровительным процедурам как упражнения в бассейне или контрастный душ. Прогулки по морской воде оказывают благотворное воздействие на кожу и подкожные слои, активизируют различные рефлекторные точки, расположенные на ступнях (за счет морского гравия и песка, находящихся на дне), а также повышает тонус мышц ног, пресса и ягодиц.
Морская вода благодаря высокому содержанию соли способствует мягкому расслаблению мышц. Но в тоже время плавание является отличным средством для укрепления всех мышц тела, к тому же оно помогает значительно улучшить кровообращение в организме человека. Плавание в морской воде позволяет в самый короткий срок сбросить большое количество лишних килограммов.

Морская вода также оказывает очень положительное влияние состояние ногтей, после контакта с ней они становятся значительно более крепкими и намного быстрее растут. Плавание в морской воде является самым лучшим средством для укрепления и оздоровления слоящихся и ломких ногтей.

Морской воздух также очень сильно насыщен солью, которая при дыхании оседает на стенках слизистых оболочек носа и других дыхательных путей, что оказывает на них лечебное воздействие. Именно поэтому людям больным любыми хроническими заболеваниями органов дыхания советуют в любое время как можно чаще бывать на морском побережье, чтобы иметь возможность просто подышать целебным морским воздухом. Особенно хороши для этого подходят все курорты Краснодарского края и полуострова Крым. Сегодня, квартиры посуточно в Самаре сдаются с полной обстановкой.

Морской воздух помимо всего прочего богат солями брома, которые оказывает самое положительное влияние на нервную систему человека. Возможно, именно в этом кроется причина, почему во время пребывание на морском побережье люди всегда чувствуют себя более расслабленно, а все проблемы кажутся далекими и несущественными. Поэтому море очень полезно для людей, страдающих какими-либо расстройствами психики, регулярно подвергающихся негативному воздействию стресса или депрессии. К тому же звук морского прибоя также успокаивает психику человека, помогая расслабиться и отдохнуть от бытовых проблем.

Купание в море является отличным средством для закаливания организма. Конечно, теплые воды морского побережья Турции или Крыма совершенно не подходят для проведения полноценных закаливающих процедур. В этом случае лучше всего отдать предпочтения более холодным водам Балтийского моря.

На некоторых курортах существует возможность принять такую полезную процедуру как лиманотерапия. В лиманах и озерцах скапливается рапа – вода, обладающая очень высокой минерализацией, и содержащая множество различных полезных для здоровья человека веществ. Лиманотерапия очень полезна для людей, имеющих какие-либо заболевания опорно-двигательного аппарата и сердечнососудистой системы, страдающим различными нарушениями обмена веществ, гипотонией и хронической усталостью. Но стоит помнить, что лиманотерапия подходит не всем, поскольку имеется ряд различных противопоказаний для принятия данной процедуры.

Теперь вы знаете, чем полезно море и почему именно отдых на морском побережье лучше всего подходит для улучшения состояния здоровья.