Трехдневная диета

Трехдневная диета

Трехдневная диета достаточно низкокалорийная. Дневная норма калорий трехдневной диеты на должна превышать – 900 калорий. Трехдневная диета сбалансирована и по этому, ее легко соблюдать. Выход трехдневной диеты, должен быть очень аккуратным, не следует употреблять калорийную пищу в большом объеме.

Меню трехдневной диеты

Первый день, трехдневной диеты. Завтрак. Одна чашечка черного кофе, только не сладкого. Один кусочек отрубного хлеба со свежим вареньем. Второй завтрак, трехдневной диеты. Один грейпфрут, один стакан минеральной воды. Обед, трехдневной диеты. Сто грамм белого куриного мяса, пол стакана вареной фасоли, одна вареная свекла, один стакан фруктового сока. Ужин, трехдневной диеты. Овощной салат, несколько сухарей с сыром, один стакан обезжиренного кефира.

Второй день, трехдневной диеты. Завтрак. Одна чашечка черного кофе, только без сахара. Одно вареное яйцо, один кусочек отрубного хлеба. Второй завтрак, трехдневной диеты. Один любимый фрукт. Обед, трехдневной диеты. Две вареные сосиски, овощной салат, один стакан морковного сока, один сухарик. Ужин, трехдневной диеты. Постное куриное мяса с овощами. Один стакан обезжиренного йогурта. Пред сном. Чашка чая с небольшим количеством сухофруктов.

Третий день, трехдневной диеты. Завтрак. Одна чашечка черного кофе, только без сахара. Второй завтрак, трехдневной диеты. Несколько кусочков отрубного хлеба с небольшим количеством свежей брынзы. Один любимый фрукт. Обед, трехдневной диеты. Не жирная рыба, свежие овощи, один сухарик или отрубной хлеб, один стакан свежего фруктового сока. Ужин, трехдневной диеты. Пол стакана вареного риса, с небольшим кусочком постной отварной говядины, несколько овощей. Перед сном. Один стакан обезжиренного кефира. Один фрукт, только небольшой, к примеру, яблоко.

Трехдневную диету можно повторить, через определенное время. Трехдневная диета рекомендует, ежедневно выпивать по восемь стаканов минеральной чистой воды.

Вместе с этой статьей читают:

Оставить комментарий:

Имя:
Email:
Сайт:
Комментарий: